التنفس هو واحد من تلك الأشياء التي لم أكن أعطيها حقها أو لا اعيره اهتماما، ولكن إكتشفت بمساعدة هذا الموقع أن التنفس يعتبر من الحلول الغريبة و الفعالة للتحكم بمزاجك ، فممارسة هذا النشاط الذاتي لمدة خمس دقائق يمكن أن يغير مزاجك إلى الأفضل . و xhalr هو موقع وتطبيق يساعد ك على فعل ذلك بشكل رائع .
بمجرد الدخول إلى الموقع ستشاهد دائرة كبيرة على الشاشة تخبرك بإتباعها لتعرف كم الإستنشاق وكم الزفير، هذه الطريقة ستبدو للبعض سخيفة أو لا فائدة منها ، لكن أنصحك بتجريبها ثم بعدها شاهد النتيجة ، و تذكر جيدا لا تعطي رأيك في الشيء إلا بعد تجريبه.
هناك أيضا إعدادات لتمارين التنفس واليوغا من براناياما و أو جايي ، يمكنك أيضا تغيير الاعدادات كما تريد.
رابط الموقع : xhalr
رابط الموقع : xhalr
from حوحو للمعلوميات http://ift.tt/2jKisAg
via IFTTT
0 التعليقات:
إرسال تعليق